親子之間發(fā)生矛盾，10分鐘修復親子關系

有錢丹塞恩，孩子身心健康，父母少擔心

錢丹塞恩為青少年身心健康保駕

箐英家族傳承俱樂部家庭心理健康服務合作單位

丁香園合作單位，平臺榮獲國家科技成果進步獎二等獎，國家發(fā)明專利，專利號：ZL 2020 3 0726924.6 軟件著作權號：6746989

錢丹塞恩親子修復一對一指導，效果是傳統(tǒng)咨詢的10倍?；虼罅繉W習了家庭教育，知道做不到等，都可以找我們。

在教育孩子的過程中，你是否有“打、罵、吵”過孩子？在孩子經(jīng)歷了一番“暴風雨”后，你的心情又是怎么的？問題得到了有效解決嗎？我想“三連問”后，很多家長會陷入深深的回憶中。
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當我們意識到自己管教失控后的個念頭通常是“自責”和“愧疚”，看著孩子受驚嚇后唯唯諾諾的樣子，沖動過后的我們又懊悔又心酸。打罵孩子是父母在憤怒之下的一種下意識行為，無論是打、罵、或者欺騙孩子，都會讓你的喪失，孩子會慢慢地不愿意跟你溝通，親子關系也會逐漸破裂。那么，如何有效修復親子關系呢？
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一、要無條件的愛自己的孩子
修復親子關系，就要改變自己，只有改，才會變。無條件地愛自己的孩子，要有愛的語言。要直接告訴孩子“你愛他”，做到表情溫和堅定，語速放慢，語調平緩。如果，你以前沒有說過，可以用寫紙條的方式，寫好了放在孩子的枕頭底下，也可以發(fā)短信或者告訴他；第二要有愛的微笑，和孩子溝通交流要面帶微笑；第三要有愛的目光。不要以為孩子小，孩子可是會從你的目光中分辨出你是愛他、支持他、信任他、鼓勵他，還是嫌棄他、批評他、不信任他；第四要有愛的動作。父母對孩子的撫摸、擁抱、拍肩膀、擊掌等肢體動作，都是愛的傳遞。

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積極尋求求助。每個人都有自己的局限，有時候我們自身存在的問題并不能完全覺察的到，那么就更需要持敞開的心，懷著愿意學習、成長、改變的態(tài)度，尋找的第三方心理求助或者家庭治療，這樣才能使得自身更加完善，讓家庭的親子關系步入健康的良性循環(huán)之中。

培養(yǎng)同理心與用心傾聽。換位思考，充分體諒孩子的內心感受，理解孩子行為背后的渴望與需求，了解孩子所處年齡段的心理特征和生理特征，而不是擺起長輩的架子，與孩子交流時眼睛要與孩子平視交流，多聽孩子說，用心用情去走進孩子的內心，切勿以講大道理來馴服孩子，更不能礙于長輩的顏面不愿跟孩子去承認自己的過失，否則孩子不但不能感受到家長的愛，還會使得矛盾更加升級，孩子的問題也會愈發(fā)嚴重，家長也更加失控，陷入到親子關系的惡性循環(huán)之中。

建立親子的邊界。很多親子關系的沖突也和家缺少界限意識有關，家長常以愛的名義，處處都是“全是為你好”等打著愛的旗號，卻做了觸犯孩子“”的事情，孩子也不得不自衛(wèi)而發(fā)起“反擊戰(zhàn)”，這樣的結局也往往使得沖突不斷升級，這樣做使得家長不但沒有在遵守規(guī)則方面給孩子樹立好榜樣，而且更不能幫孩子建立起規(guī)則感，親子關系也會陷入沒有次序混亂狀態(tài)之中。

如果家長能及時發(fā)現(xiàn)隱患并及時止步，采取適當?shù)拇胧?，無論從言語還是行為上，向孩子表達自己的歉意，給予孩子成長的空間，就更能讓孩子感受到被尊重、也更能促進孩子與外界人際關系的連接。

當家長和孩子產(chǎn)生矛盾沖突時，作為家長的你會選擇如何處理呢？你是選擇繼續(xù)指責控告？還是逃避隱忍？或是冷戰(zhàn)處理等等，只要你不是正視與孩子矛盾沖突的，都不是在積極解決矛盾沖突，這樣下去問題還是問題，不但不會縮小，反而會越來越大，輕則家長與孩子不冷不熱，重則刀兵相見。

每個人都有自己的處理矛盾沖突的方式，很多時候都是不由自主做出來的，當然每個人都有自己的局限，在作出反應時也是由不得自己的，這個是可以理解的。


但如果家長能選擇積極尋求解決矛盾沖突的途徑，那么事情就會有好的轉機，當然這也是不斷突破自我的過程，它更取決于我們真誠、且不輕言放棄的態(tài)度，這才能融化冰冷的親子關系，讓親子關系重回溫馨、充滿愛的關系中。

那么家長該如何修復破損的親子關系呢？

否定孩子，這無疑是對孩子致命的打擊，也是對親子關系為有利的摧毀。每個孩子都是的，怎么可能方方面面都做到讓你滿意呢？別人家孩子的，那是因為你只看到了別人家孩子好的一面，不過是不好的一面你沒有發(fā)現(xiàn)罷了。

對于青春期的孩子而言，不被自己的父母所信任，這無疑是一種痛苦的事情。作為父母，我們要學會尊重孩子的特性，放手讓孩子做自己，用我們的言行舉止在潛移默化里去影響孩子，而不是用勒令等方式脅迫孩子。