雅安市有幾家賣安利產(chǎn)品的雅安市安利專賣店地址
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很多人以為，減肥時午餐好清淡，盡管午餐清淡點確實有利于減肥，但很容易吃厭，減肥午餐吃什么好？推薦3款減肥午餐給你，減肥時不用愁不知道午餐吃什么了。
一、減肥午餐吃什么好
蔬菜腐皮卷
材料：豆腐皮3張、小白菜300克。香干、水煮香菇若干、食鹽、清油、味精各少許
做法：
1.將大白菜洗凈后在沸水鍋中燙一下，控干水分后切碎，豆腐皮切去邊角后每張切成四等份，水發(fā)香菇和香干也在沸水鍋煮一下?lián)瞥?，然后切成絲。
2.將大白菜、香菇和香干放入大碗內(nèi)，放一點食鹽，加一點清油和味精拌勻作餡料。
3.將豆腐皮攤開，每張豆腐皮分別放入適量的蔬菜餡料（豆腐皮的邊也放進去），然后逐條卷起來放入盤中，上籠用旺火蒸約5分鐘取出可食。
西蘭花檸檬雞
材料：雞胸肉300克，西藍花適量，料酒、辣醬油各半大匙，番 、茄醬1大匙，白糖1大匙;B：料酒5克， 鹽、胡，粉各少許;檸檬汁15克。
做法：
1.雞胸肉洗凈，連皮劃四條深刀口，撒下調(diào)料B，腌30分鐘;西藍花洗凈， 切好，汆燙至熟。
2.將雞肉放入鍋中煎熟后取出，斜刀切片排盤。
3.鍋中煮沸調(diào)料人，加入檸檬汁，立即關(guān)火，淋到雞肉上，以西藍花點綴即可。
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