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沒(méi)有蛋白質(zhì)，不要跟我說(shuō)你是個(gè)女人！無(wú)論你是否看得起自己，原諒我無(wú)法看得起你。無(wú)論你讀的是博士還是碩士，無(wú)論你是否事業(yè)成功，擁有金錢(qián)，在我眼里，無(wú)法多看一眼。

構(gòu)成人體的70%是水分，主要在血液、組織液、淋巴液之中，其他則是在細(xì)胞內(nèi)。人體其余的構(gòu)成20%是蛋白質(zhì)，剩余10%包括脂肪、礦物質(zhì)、糖、維生素！

所有這些營(yíng)養(yǎng)物，都是為了蛋白質(zhì)而存在的。
維生素，形成酵素，幫助蛋白質(zhì)利用。礦物質(zhì)除了形成酵素之外，也與蛋白質(zhì)合作構(gòu)成身體的各個(gè)組織。而脂類(lèi)，更是需要和蛋白質(zhì)結(jié)合，形成脂蛋白、細(xì)胞膜、隔膜、粘膜、組織膜、器官保護(hù)膜。
缺乏蛋白質(zhì)，一切都是多余的。
如果你的蛋白質(zhì)攝取不足，那么你所吃的脂肪、糖類(lèi)、維生素、礦物質(zhì)全部都是多余的，如果你一直補(bǔ)充各種維生素，卻沒(méi)有足夠的蛋白質(zhì)攝取，那么你的補(bǔ)充，無(wú)論多少，都是過(guò)量的。
而你所攝取的脂肪，如果沒(méi)有足夠的蛋白質(zhì)，就變成了危害。有足夠的蛋白質(zhì)，就變成了寶貝。

人們始終沒(méi)有正確認(rèn)識(shí)和理解蛋白質(zhì)！蛋白質(zhì)，既是生命！是生命構(gòu)成的基礎(chǔ)，是酵素、荷爾蒙的基本材料，是肌肉的根本，是胃、腸、肝臟、腎臟、心臟、血管、肺臟，每一個(gè)臟腑的原材料，沒(méi)有足夠的蛋白質(zhì)，或者蛋白質(zhì)代謝利用受到抑制，那么人體各個(gè)組織器官都只能夠面臨衰退、老化、病變。

沒(méi)有足夠的蛋白質(zhì)！女人，就沒(méi)有美麗的臀部，也沒(méi)有美麗的胸部，尤其不可能有一個(gè)玲瓏剔透的身材。這還是外表！

沒(méi)有足夠的蛋白質(zhì)，女人就不可能有足夠的自信，一個(gè)沒(méi)有自信的女人，是非常麻煩的，那種成天的不安，將使得這個(gè)女性，彌漫著消極、焦慮。蛋白質(zhì)決定了女人的耐力、承受力、抗壓能力，所以一個(gè)從小偏食，不吃肉類(lèi)的女人，一定很難擁有穩(wěn)定的情緒。

沒(méi)有足夠的蛋白質(zhì)，這個(gè)女人的荷爾蒙無(wú)法正常，雌激素不足，月經(jīng)量少甚至干脆不來(lái)了，這能夠算是女人么？外部特征是個(gè)女的而已，其他的，毫無(wú)樣子。肉是松的，沒(méi)有彈性，肚皮生不生孩子都有妊娠紋，屁股下墜，胸下垂，子宮下垂，卵巢也下垂，輸卵管更是下垂！這些都是肌肉組織，沒(méi)有蛋白質(zhì)就沒(méi)有肌肉！生育困難，一不小心就斷了后代。難看不算，重要是難堪，真是，多看一眼，都需要?jiǎng)⒑m的精神。

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