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下沙安利 |
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可三天不吃飯,卻不可一日不喝水!這么平常卻又極為重要的事,你做對了嗎?很多人身體為何處于亞健康狀態(tài)?怪你生活習慣不好?怪你總熬夜?大家公認,熬夜很“傷身”,但水喝錯了,比熬夜還“傷身”!辦公室一女同事(寧寧),今年29歲,人長得比較漂亮,也比較在意保護自己,她認為每天多喝點水對身體有益,而且可以給皮膚細胞補水,再說不是有報道每人每天八杯水嗎?于是奉行這個原則,寧寧有時間就喝,但近這段時間,寧寧發(fā)現(xiàn)她的手、腳以及眼睛總是處于一種浮腫的狀態(tài),我問她是不是水喝太多了?她說和原來每日的飲水量相同,再詳細問下去,才知道究竟!立秋后,天氣漸涼,除了早飯外,她每天都會煮些湯水,達到潤燥,保護全家健康的目的,那么飲食中已經(jīng)攝入比平時多的水量,再額外像原來那樣喝八杯水,生活方式、環(huán)境等等都未改變,但氣溫下降,出汗減少,總體上攝入水分增多,必然加重腎臟負擔,不浮腫才怪呢!因此這種定量八杯水的做法顯然過于教條了!應該根據(jù)天氣、工種、性別、出汗程度等等決定每日飲水量。喝得太多、喝得太少顯然都是不科學的,有損身體健康。每日飲水量既包括飲食獲得的水,也包括單純喝的水,維持在1500-2000毫升左右,這僅僅是個參考值,切不可過于苛刻的量化,必然違背身體健康規(guī)律,導致身體出現(xiàn)問題。當然還有一些人,不是固守著“八杯”概念,而是等身體提示自己“口渴了”才去喝水,當身體發(fā)出這種信號的時候,其實細胞已經(jīng)處于脫水狀態(tài),已經(jīng)阻礙了細胞以及器官的新陳代謝。所以,不應等到“口渴”的時候就應少量多次飲用,對健康才為有利。誠然,周圍也不乏這樣的人,吃飯的時候不喜歡湯湯水水,但習慣了吃飯后端起一杯水慢慢享用,并且振振有詞,起到“漱口”+“解渴”,一箭雙雕!實則這種做法并不科學!飯后喝水會增加胃部負擔,并且稀釋胃液,降低消化能力,對食物營養(yǎng)吸收都會產(chǎn)生作用。
主營行業(yè):特殊日用品 |
公司主營:日用品,化妝品--> |
主營地區(qū):涿州 |
企業(yè)類型:個體工商戶 |
公司成立時間:2015-11-27 |
經(jīng)營模式:政府或其他機構 |
最近年檢時間:2015年 |
登記機關:金牛區(qū)市場和質(zhì)量監(jiān)督管理局 |
經(jīng)營范圍:健康咨詢服務。 |
公司郵編:610000 |
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