關(guān)鍵詞 |
膠州安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國(guó)產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
膠州安利店鋪送貨電話：151 1830 9488 聯(lián)系人：劉小姐 微：YAN373667234
天氣寒冷，人們的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)也減少了，慵懶是冬季的常態(tài)，交感神經(jīng)將變得遲鈍，且對(duì)能量的消耗也會(huì)衰退，身體內(nèi)多余的能量轉(zhuǎn)變?yōu)橹就头e起來(lái)，因而容易肥胖。過(guò)度方寒，冬天我們常常穿著厚實(shí)，重重保暖，方寒適當(dāng)即可，過(guò)度反而滋生脂肪的生長(zhǎng)。在中國(guó)，冬季臨近春節(jié)假期，每天面對(duì)美味的食物，甜食和高熱量的食物攝入量是其他季節(jié)的好幾倍。高熱量的攝入量助長(zhǎng)了肥肉的增長(zhǎng)。寒冷的冬季來(lái)了，寒冷的氣候成了你大吃大喝的理由，幾個(gè)朋友一起吃吃火鍋，這樣是容易長(zhǎng)胖的。按湯、蔬菜、豆腐、肉的順序進(jìn)食，當(dāng)然得留些菜與主食同吃，后吃主食。如果嘴饞，就吃些低熱量的植物性食物，如生吃胡蘿卜、黃瓜、西芹。吃的過(guò)程中，要細(xì)嚼慢咽，這樣有利食物消化，同時(shí)不至于吃過(guò)多的食物。具體的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的比例因吃食堂很難要求，就以七分飽為原則.對(duì)于冬天愛吃的朋友們，實(shí)在戒不掉貪吃的習(xí)慣，可以吃一些有利于減肥的食物套餐。
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