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北京石景山區(qū)安利實(shí)體店石景山區(qū)安利產(chǎn)品哪里有買

更新時(shí)間：2024-11-19 信息編號：fa13u07b076467
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商品別名
紐崔萊鈣鎂片
面向地區(qū)
產(chǎn)地
廣州
品牌
安利
圖案
插畫
顏色
橘紅
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北京石景山區(qū)安利實(shí)體店 紐崔萊鈣鎂片的介紹：
鈣——骨骼的構(gòu)成元素

人體內(nèi)含鈣重量約為1400克，99%存在于骨骼和牙齒中。鈣使骨骼結(jié)構(gòu)堅(jiān)固，在幼年期骨骼生長時(shí)鈣不可或缺，隨著年齡的增長，到老年時(shí)，鈣的吸收能力下降，所以鈣對兒童和老年人尤其重要。其余10克左右的鈣存在于神經(jīng)、肌肉和血液中。在鎂的協(xié)同作用下，鈣可使神經(jīng)和肌肉降低興奮性。鈣元素還有輔助維護(hù)人體酸堿平衡和助凝血的作用。蔬菜、豆類、堅(jiān)果、粗糧和水是鈣和鎂的主要來源，我們的祖先可能是靠這些食物來攝取鈣的。

鈣的利用能力不只取決于鈣的攝入，還取決于鈣的吸收。雖然鈣的吸收量與食品本身有關(guān)，但一般均為20%~30%。充足的維生素D攝入和適當(dāng)?shù)呢?fù)重運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)人體中鈣的平衡，而維生素D缺乏、接觸鉛、飲酒、喝咖啡或茶以及胃酸缺乏，對鈣平衡均有不利影響。近在谷類植物中發(fā)現(xiàn)的植酸鹽，可以阻礙鈣的吸收。飲食中含過量的磷或脂肪，也可以阻礙鈣的吸收。攝入過量蛋白質(zhì)可導(dǎo)致鈣的流失。
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