如果我們能按照以上的練習要求去做,那么你的吐字一定圓潤,響亮,你的聲音也就會變得悅耳動聽了。
這里應多做一些這樣的練習:
①深吸一口氣。數(shù)數(shù),看能數(shù)多少。
②跑20米左右,然后朗讀一段課文,盡量避免喘氣聲。
③按字正腔圓的要求讀下列成語:

吸氣:吸氣要深,小腹收縮,整個胸部要撐開,盡量把更多的氣吸進去。我們可以體會一下,你聞到一股香味時的吸氣法。注意吸氣時不要提肩。
呼氣:呼氣時要慢慢地進行。要讓氣慢慢地呼出。因為我們在演講,朗誦,論辯時,有時需要較長的氣息,那么只有呼氣慢而長,才能達到這個目的。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。

一、準備工作
在進行當眾講話之前，我們需要做好充分的準備工作。這包括了解聽眾的需求和興趣，設計清晰的演講結(jié)構(gòu)，準備好相關資料等。只有準備充分，我們才能夠更好地掌控演講進程，從而更加自信地展現(xiàn)我們的演講能力。
二、模擬演講
模擬演講是一種非常有效的練習方法。我們可以選擇一個主題，然后在家里或者其他安靜的地方進行演講練習。在練習過程中，我們可以錄制自己的演講視頻，并對自己的表現(xiàn)進行評估和反思，找到自己的優(yōu)缺點，并針對性地進行改進。
三、參加演講俱樂部
參加演講俱樂部可以幫助我們更好地提高演講能力。在俱樂部中，我們可以結(jié)識到很多志同道合的朋友，分享演講經(jīng)驗和技巧，并互相評估和糾正演講中的不足之處。通過不斷的演講實踐和反思，我們的演講能力和口才都會得到有效的提升。

如果條件允許，我建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復觀摩，反復研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速?？匆淮巫约旱臄z像比上臺十次二十次效果。
首因效應
首因效應又稱一印象效應，或先入為主效應。
簡單來說，要給人留下好印象。
就像在公共場合說話一樣，在我說話之前，我的腿開始顫抖.臉紅.出汗.聲音像哭一樣.低著頭不敢看。有很多小動作。
你的感覺是：她太緊張了，似乎沒有經(jīng)驗。
不管后面說得多好，印象都是扣分的。
所以，我們要利用首因效應，把自己拉高，即使以后說錯話，對方也以為是我們故意說的。
有時候我真的很想站在中心，能夠暢所欲言，主導觀眾，成為。
有時候，我害怕成為焦點，害怕我無法應付，害怕我的表現(xiàn)不夠，害怕尷尬的事情不知道該說什么。
為什么我們總是太擔心演講，向前看，向后看，想很多？
因為我們把周圍的人當成敵人，總是擔心隨時會被暗箭攻擊，所以一切都想表現(xiàn)得很好。
其實只是自我意識過剩的反應。
事實上，有時即使我們說話忘詞，表達不準確，觀點模糊等等，別人也不一定會注意。
就像我彈鋼琴一樣，中間有一個錯誤的聲音，但我沒有停下來，也沒有做太多的反應，繼續(xù)像沒有人一樣彈。事實上，除了人士，普通人根本聽不到。
我們說話的時候也可能有很多自以為是的缺陷，但是如果表現(xiàn)得足夠假，效果通常不會太差。