總苦惱自己的記憶力不好，其實是你沒掌握技巧
服務(wù)項目 |
快速記憶,全腦開發(fā) |
面向地區(qū) |
全國 |
頁數(shù) |
50頁 |
現(xiàn)實生活中，很多人都很苦惱，認為自己的記憶力一天不如一天，總是記不住。其實擁有好的記憶力不僅可以保持我們大腦的活力，也能給我們的學(xué)習(xí)、生活、工作帶來更多的便利！記憶力并不是死記硬背，埋頭苦讀，每個人都可以通過后天自身的訓(xùn)練成為你羨慕的天才！
今天右腦將介紹幾個提升記憶力的技巧，通過這幾個技巧，將使我們的記憶能力倍增。
一、產(chǎn)生興趣集中注意力
如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。所以記憶之定要有興趣，記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
二、理解記憶并及時復(fù)習(xí)
理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。右腦調(diào)查發(fā)現(xiàn)：遺忘的速度是先快后慢。所以我們要對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
三、使用技巧進行記憶視聽結(jié)合
記憶東西的時候應(yīng)該根據(jù)情況靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力，可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
四、選擇合適的時間進行記憶
一般來說，上午9——11時，下午3——4時，晚上7——10時，為佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。另外一定要做到科學(xué)用腦，在營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是的關(guān)鍵。
這幾個小方法你記住你嗎？歡迎留言評論，如果喜歡我，就關(guān)注一波哦！
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