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青少年近視與睡眠時(shí)間息息相關(guān)！每少睡2小時(shí)近視加深25度！

更新時(shí)間：2022-09-03 信息編號(hào)：4a2gbfp7i1070d
青少年近視與睡眠時(shí)間息息相關(guān)！每少睡2小時(shí)近視加深25度！

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服務(wù)項(xiàng)目
驗(yàn)光師培訓(xùn)
面向地區(qū)
近視是兒童青少年常見的一個(gè)眼科疾病，近些年也成為了社會(huì)主要的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一。眾所周知，過(guò)度用眼、近距離用眼是兒童青少年近視的主要成因，越來(lái)越多的家長(zhǎng)開始逐漸重視孩子科學(xué)用眼的習(xí)慣，包括許多企業(yè)也爭(zhēng)相推出了護(hù)眼臺(tái)燈、護(hù)眼紙張、防藍(lán)光眼鏡等護(hù)視力的輔助產(chǎn)品。但是，還有一個(gè)容易被忽視的因素與孩子的視力健康息息相關(guān)，那就是睡眠。
睡眠時(shí)長(zhǎng)在5-6h的兒童青少年近視患病率比7-8h的兒童青少年高出60%；韓國(guó)國(guó)家健康和營(yíng)養(yǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每減少1h/d睡眠時(shí)間，等效球鏡度數(shù)增加0.1D；北京的相關(guān)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)長(zhǎng)不足7h的兒童青少年近視率遠(yuǎn)每日睡眠時(shí)長(zhǎng)超9h的。
【睡眠障礙】
除了睡眠時(shí)長(zhǎng)之外，睡眠障礙也與近視密切相關(guān)。日本一項(xiàng)調(diào)查顯示，高度近視兒童青少年平均入睡時(shí)間比視力正常兒童青少年晚約74min。綜合發(fā)現(xiàn)，近視屈光度越高，睡眠障礙（如入睡困難、睡眠質(zhì)量差等）越嚴(yán)重。
【睡眠光照環(huán)境】
1998年，一位學(xué)者Quinn曾經(jīng)對(duì)睡眠光線環(huán)境與近視關(guān)系展開調(diào)查，認(rèn)為0-2歲睡眠時(shí)光照強(qiáng)度越大，2-16歲時(shí)近視發(fā)病的概率就越大。雖然隨著學(xué)術(shù)發(fā)展，他的調(diào)查受到了部分爭(zhēng)議，但是毋庸置疑的是，光線對(duì)調(diào)節(jié)睡眠和晝夜節(jié)律非常重要。

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