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6-12歲：要加強戶外活動預(yù)防近視
《2021中國兒童青少年近視防控趨勢報告》顯示，兒童近視初次確診時間在6.75歲。小學(xué)低年級階段，孩子需要適應(yīng)環(huán)境和角色的轉(zhuǎn)變，近視防控應(yīng)以養(yǎng)成良好習(xí)慣為主，要定期密切關(guān)注視力與屈光發(fā)育情況，預(yù)防近視發(fā)生。
1、戶外活動2小時
《趨勢報告》顯示，兒童青少年日均室外活動時長為1.27小時/日，城市為1.34小時，二線城市為1.3小時，三線城市為1.18小時。周行濤院長介紹，戶外活動能有效預(yù)防和控制近視。家長應(yīng)多帶孩子到戶外活動，每日戶外活動時間累計應(yīng)達(dá)到2小時以上。
2、眼軸監(jiān)測很必要
上海市眼病防治中心鄒海東院長介紹，眼軸可以理解為眼睛的長度，高度近視的人眼軸長度會比普通人長。眼軸是體現(xiàn)孩子發(fā)育的重要指標(biāo)，如果孩子的眼軸在短時間內(nèi)增長非?？?，意味著可能出現(xiàn)近視趨勢。小學(xué)生每年應(yīng)進(jìn)行2—4次視力檢查。在建立屈光發(fā)育檔案時，可以加入眼軸監(jiān)測，了解孩子近視趨勢，從而提出建議。
3、正確用眼不能忘
小學(xué)低年級階段是培養(yǎng)閱讀和書寫姿勢的關(guān)鍵時期，要注意標(biāo)準(zhǔn)讀寫姿勢與習(xí)慣，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。晚上孩子近距離用眼時，應(yīng)將臺燈放在書寫手正對的一側(cè)，同時將室內(nèi)的主照明燈打開，讓房間光照充足。低年級段小學(xué)生每次連續(xù)讀寫不超過20分鐘，高年級段小學(xué)生每次連續(xù)讀寫不超過30分鐘。
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