在澳大利亞進行的針對6歲學(xué)齡兒童近視患病率的試驗結(jié)果顯示：每日有累計3小時戶外活動的孩子近視率僅0.8%，每日有累計1小時戶外活動的孩子近視率僅3%。新加坡一項對學(xué)齡兒童進行的調(diào)查也證明，每天有累計半小時戶外活動的孩子近視率為24%，每天如有3小時戶外活動，可使學(xué)齡兒童幾乎不近視。

研究者指出，戶外活動是指走出室外，不看近處(如電腦、電視、書本和作業(yè)等)，盡量遠眺，這對視力是保護因素，因為長時間看近處，會使眼軸長期處于拉長狀態(tài)，累積效應(yīng)可導(dǎo)致近視。

為什么冬天孩子更容易近視呢？大致有以下幾個原因：
1、天氣變冷、戶外活動顯著減少，眼睛每天都處在近距離用眼狀態(tài)，睫狀肌過負荷調(diào)節(jié)且不能放松；

2、由于缺少運動，血液循環(huán)也會變慢，影響眼內(nèi)供血供氧能力，增加視疲勞；

3、光線昏暗、霧霾嚴重，讓本已不佳的視力雪上加霜。

如何進行冬季近視防控？
1、每天堅持打半個小時羽毛球或乒乓球，這兩項運動不僅鍛煉身體，更保護眼睛，不會打球可以看球，站在球臺或球場側(cè)面，保持頭部不動，只讓眼睛隨著球的運動軌跡轉(zhuǎn)動，眼睛內(nèi)部晶狀體會隨著球體的時遠時近做厚薄改變，放松睫狀肌恢復(fù)調(diào)節(jié)能力，眼周外部的肌肉也會隨著眼珠轉(zhuǎn)動而不斷做收縮和放松運動，增強肌肉調(diào)節(jié)力的同時也增加了眼內(nèi)供血供氧能力。

2、睡前做個簡單熱身運動和眼部按摩，具體可以這個流程：晚上九點開始做10分鐘下蹲或仰臥起坐，讓身體活動開，然后10分鐘做好洗漱，再由媽媽（也可以自己）用手將孩子耳根、太陽穴和印堂搓熱并對眼部周圍的穴位做5分鐘左右按摩。

3、讓孩子養(yǎng)成遠望和近看的習(xí)慣，具體方法之前文章有介紹，新朋友可以關(guān)注本賬號以后點擊左側(cè)菜單欄有個“近視防控”獲取，照方法練習(xí)，上學(xué)放學(xué)途中，課間休息時都堅持做，練習(xí)前可以先測視力，練習(xí)半個月后再測一次視力，你會發(fā)現(xiàn)有驚喜。
4、建議給孩子選購一款有品質(zhì)的臺燈，根據(jù)我們的觀察發(fā)現(xiàn)，冬天里下午五點過天就很灰暗了，大多數(shù)孩子回家做作業(yè)時光線都不夠好，光靠房間的頂燈對視力有傷害。</a>

達人視界視光職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校隸屬于達人視界集團、鄭州市國家勞動保障培訓(xùn)就業(yè)指導(dǎo)中心。本培訓(xùn)鑒定基地嚴格按照國家職業(yè)大典要求開展規(guī)范的眼鏡驗光員、眼鏡定配工培訓(xùn)。本校常年開設(shè)初、中、眼鏡驗光員、眼鏡定配工培訓(xùn)取證，面向社會招收學(xué)員?？荚嚭虾笕∽C，證件，網(wǎng)上可查，是開眼鏡店和就業(yè)上崗的資質(zhì)。
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