江蘇省瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)常州市瑜悅瑜伽學(xué)院信得過
服務(wù)項目 |
哈他瑜伽,阿斯湯加,考瑜伽教練證,空中瑜伽 |
面向地區(qū) |
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課程內(nèi)容包括：哈他瑜伽，阿斯湯加，空中瑜伽，產(chǎn)后修復(fù)，陰瑜伽，孕產(chǎn)瑜伽，高溫瑜伽，理療瑜伽，減脂塑形瑜伽，內(nèi)觀流，艾揚格瑜伽，椅子瑜伽，輪瑜伽，球瑜伽等。地址：江蘇省常州市武進區(qū)湖塘鎮(zhèn)定安中路619號三樓。
瑜伽和劇烈的運動相比還是有很大不同的，瑜伽比較偏向于柔性，一招一式都能夠體現(xiàn)姿勢的優(yōu)美，這使得長時間練習(xí)瑜伽的人能夠帶來眾多好處，不僅可以打造纖細(xì)的身材，還能夠增添優(yōu)雅的氣質(zhì)。
在練習(xí)瑜伽時就應(yīng)該打開關(guān)節(jié)柔韌度，如此才能夠逐漸的練習(xí)各種不同的姿勢，做到標(biāo)準(zhǔn)化，而在打開柔韌度的過程中，也免不了需要花更多的時間開肩開胯，久而久之身體也會變得比較輕盈，也會擁有優(yōu)雅的氣質(zhì)。
瑜伽手倒立式的變式，這種姿勢要求手部的力量，還有要求平衡力，因此做起來有一些難度。通過這種姿勢就可以有效提升手部的平衡力，還可以減少腰腹部位多余的贅肉，具有美容護膚的效果，能夠有效加強腿部的力量，達到瘦腿的效果，還可以輕松的塑造腿部的線條，可以練習(xí)腰部的柔韌性，還能夠增加肺活量。
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