保存方法置于陰涼干燥處沖調(diào)方法見(jiàn)包裝生產(chǎn)日期見(jiàn)包裝保質(zhì)期見(jiàn)包裝凈含量500g

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食用時(shí)機(jī)：空腹服用吸收更好，但脾胃虛弱者建議飯后 30 分鐘服用，避免刺激腸胃。
替代方案：兒童、孕婦等特殊人群可通過(guò) “百合 + 蓮子 + 小米粥”（少放百合）溫和調(diào)理，安全性更高。
搭配禁忌：避免與濃茶、咖啡同服，以免影響酸棗仁的效果；服用期間少吃辛辣、油膩食物，以免加重內(nèi)熱。

功效適用場(chǎng)景：多維度覆蓋常見(jiàn)健康需求
1. 核心功效：，改善多重失眠類型
適用人群：
陰虛火旺型失眠：表現(xiàn)為入睡困難、夜間易醒、手足心熱、口干，百合 + 酸棗仁滋陰降火，茯苓健脾防滋膩。
心脾兩虛型失眠：伴隨多夢(mèng)、疲勞、食欲不振，茯苓 + 紅棗健脾，酸棗仁養(yǎng)心。
壓力性失眠 / 焦慮：現(xiàn)代人群因工作壓力導(dǎo)致的入睡難、情緒煩躁，酸棗仁調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，百合緩解焦慮情緒。
2. 延伸功效：兼顧滋陰、健脾、潤(rùn)燥
滋陰潤(rùn)肺：百合 + 蜂蜜適合秋季咽干、干咳，或長(zhǎng)期熬夜傷陰者（如咽喉干痛、皮膚干燥）。
健脾祛濕：茯苓 + 紅棗改善脾虛濕盛（舌苔厚膩、大便黏膩），尤其適合痰濕體質(zhì)調(diào)理前期（需搭配陳皮等祛濕藥）。
更年期調(diào)理：緩解潮熱盜汗、心煩失眠（百合清虛熱，酸棗仁，桂圓補(bǔ)氣血）。

佳食用時(shí)間（根據(jù)功效需求選擇）
1. —— 睡前 1 小時(shí)服用
酸棗仁的成分在夜間吸收更佳，搭配百合的滋陰功效，可緩解入睡困難、多夢(mèng)問(wèn)題。
例：晚上 10 點(diǎn)左右服用 10 克，用溫水沖服，避免與咖啡、濃茶同服（影響藥效）。
2. 健脾養(yǎng)胃 —— 早餐后 30 分鐘服用
茯苓健脾利濕，搭配紅棗、桂圓等溫補(bǔ)成分，早餐后服用可幫助脾胃運(yùn)化，改善食欲不振、乏力。
例：早餐后半小時(shí)，取 10 克膏方含服或沖水，適合脾胃虛弱的中老年人。
3. 緩解陰虛燥熱 —— 午后或晚餐前服用
百合清虛熱，適合午后潮熱、口干的更年期女性或熬夜人群，可在下午 3-4 點(diǎn)或晚餐前 1 小時(shí)服用，緩解內(nèi)熱煩躁。