保存方法置于陰涼干燥處沖調(diào)方法見包裝生產(chǎn)日期見包裝保質(zhì)期見包裝凈含量500g

與其他方法的搭配建議
調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜；睡前避免喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，可喝一杯溫牛奶。
心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，學(xué)會緩解壓力，可通過冥想、深呼吸等方式放松身心。
適當(dāng)運動：白天進行適量的運動（如瑜伽、散步、慢跑等），有助于，但睡前 2 小時應(yīng)避免劇烈運動。

食用方法
食用量：一般建議每日 1-2 次，每次取 1-2 勺，用溫水沖調(diào)后飲用，也可直接含服（口感較甜，根據(jù)個人喜好選擇）。
食用時間：睡前 1-2 小時服用，有助于發(fā)揮的作用；也可在早餐后或下午茶時間服用，補充能量和營養(yǎng)。
注意事項：
孕婦、哺乳期女性、兒童及糖尿病患者需謹慎食用，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下服用。
若服用后出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀，應(yīng)暫停食用。
膏方開封后需密封保存，置于陰涼干燥處或冰箱冷藏，避免受潮變質(zhì)。

食用禁忌與注意事項
不宜與藥物同服：若正在服用鎮(zhèn)靜催眠藥（如艾司唑侖）、降壓藥等，建議間隔 2 小時以上服用膏方，避免藥性沖突。
控制糖分攝入：傳統(tǒng)膏方含蜂蜜或冰糖，糖尿病患者需選擇無蔗糖配方（可用赤蘚糖醇等代糖），并嚴(yán)格監(jiān)測血糖。
過敏排查：服用可先嘗試 5 克，觀察 24 小時是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏反應(yīng)，尤其是對百合、酸棗仁過敏者需禁用。
感冒發(fā)熱時停服：感冒期間脾胃功能減弱，且膏方滋膩可能阻礙病邪排出，建議病愈后再繼續(xù)服用。

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