有抑郁情緒的人可通過一些生活方式與輔助療法調(diào)試，比如運動—如健身操、游泳、慢跑、競走、登山、自行車、舉重等等；多閱讀一些以認知行為理論為主的自助書籍；增加參加愉快康樂活動，增加讓自己感到開心的活動。
若自己調(diào)整仍無法緩解抑郁癥狀，必要時咨詢心理?？漆t(yī)師，如達到抑郁癥診斷，則建議到線下合作心理機構(gòu)就診。
有“心結(jié)”可試試
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你的孩子如果有以下問題：
粗心，注意力不集中？
上課愛走神或愛講話？
情緒暴躁，叛逆，易怒？
補習(xí)也沒效果，越補越差？
孩子做作業(yè)拖拉，成績不穩(wěn)定？
改好了，改好了，自從加了老師之后，大概用了半個月時間，小孩注意力也更加專注了，寫作業(yè)也快了很多，成績也在穩(wěn)步提升，終于不再折磨我了。
的光
2020-1-23 22:43
哎，我家孩子上小學(xué)的時候，也是不愛寫作業(yè)，成績一般，因為忙于生意，沒怎么管她，現(xiàn)在讀初一了，學(xué)習(xí)跟不上，學(xué)起來也很吃力，報了補習(xí)班，還要回頭給他補習(xí)小學(xué)的知識點，孩子學(xué)習(xí)也很累。都怪我當時沒重視，導(dǎo)致孩子養(yǎng)成了不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
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