心率監(jiān)控的意義
監(jiān)測心率是指觀察心臟的跳動頻率，能夠反映出一個人的心臟功能情況，可以檢查出有沒有發(fā)生心臟早搏、心律失常的一些疾病，很多種因素都會影響心率，做了劇烈運動或者是情緒激動的時候，會容易引起心臟跳動頻率加快。心臟每分鐘跳動頻率在70次左右是比較正常的，每分鐘低于60次屬于是心動過緩，超過100次屬于是心動過速。
《軍人體能標準》由總則、通用體能標準、入伍訓練體能標準、飛行人員體能標準和附錄5個部分構成。 新頒布的《軍人體能標準》拓展了適用范圍，實現(xiàn)了對全軍所有現(xiàn)役人員體能訓練的系統(tǒng)規(guī)范；優(yōu)化了結構體系，突破局限，將各軍兵種現(xiàn)行訓練大綱的36個標準合并為通用、入伍訓練、飛行人員三個標準，將體能項目整合為基礎性、性和輔助性三類；創(chuàng)新了訓練內(nèi)容，把年齡、性別、海拔作為調(diào)節(jié)訓練難度強度的主要參數(shù)，把體型標準作為軍人達標的內(nèi)容；著眼實戰(zhàn)需要，刪除技巧性、觀賞性的體能項目，增加緊貼任務、符合實戰(zhàn)的訓練內(nèi)容。這些新變化，有利于全體官兵開展體能訓練、提高體能素質(zhì)，便于各級根據(jù)崗位性質(zhì)和特點有針對性地安排訓練，對直接服務作戰(zhàn)、提高訓練效益將起到積極的促進和推動作用。
軍人體能訓練標準
徒手五公里:23分鐘及格.21分鐘, 海軍陸戰(zhàn)隊20分
戰(zhàn)術(10米低姿匍匐前進.10米側(cè)姿匍匐前進.10米躍進臥倒):30秒及格.20秒,
單腿深蹲:3個及格.6個, 100米:13.5秒及格.12.5秒, 單杠引體向上:12個及格.16個, 雙杠屈臂撐:12個及格.16個, 俯臥撐：2分鐘40個及格.60個 仰臥起坐:3分鐘50個及格.80個。
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