四百米障礙.全程四百米.搖擺平臺(立柱：11根)此關(guān)意在模擬海浪中晃動的甲板，主要錘煉戰(zhàn)士們在不穩(wěn)定狀態(tài)下的平衡能力。通過時要手腳協(xié)調(diào)，來回轉(zhuǎn)動身體，為下個障礙積累體力，平臺可搖擺，但目標(biāo)不能“搖擺”。立下堅(jiān)定目標(biāo)，人生才能在“搖擺”中穩(wěn)步前進(jìn)。
規(guī)則為:士兵由出發(fā)點(diǎn)低姿俯臥起跑，空跑100米，轉(zhuǎn)折進(jìn)入障礙區(qū)。障礙區(qū)來回轉(zhuǎn)折200米，依次為：五連樁、寬壕溝、低板、高板凳、木橋、高板、鐵絲網(wǎng)。再轉(zhuǎn)折，跳躍過鐵絲網(wǎng)欄、再高板、鉆橋洞、上高臺、鉆低板洞、下深坑、三連樁，后再轉(zhuǎn)折，空跑回出發(fā)點(diǎn)。其中總共是七組障礙，但來回過障礙方法不同。這樣就是總共14個障礙。要求為：合理并一個不拉地穿越障礙。2分10秒內(nèi)為及格。2分內(nèi)為良好。1分50秒內(nèi)。 400米渡海登島是各國海軍日常訓(xùn)練的項(xiàng)目之一，場地采用4次回轉(zhuǎn)，共10個項(xiàng)目。這是一種為適應(yīng)渡海登島的體能訓(xùn)練要求的渡海登島400米障礙場，包括跑道和間隔地設(shè)置于跑道上的障礙物等。
你當(dāng)過兵嗎?當(dāng)兵都需要參加什么拓展訓(xùn)練呢?你可聽過拓展訓(xùn)練器械中的400米障礙?當(dāng)過兵的人都知道這樣一句話：寧跑五公里，不上四百米。那么為什么士兵寧跑五公里，不上四百米呢?拓展訓(xùn)練器械廠家的小編就為大家分享一下拓展訓(xùn)練器械中難器械之400米障礙。如果不上器械五公里和四百米你選哪個?當(dāng)然是選四百米，但是當(dāng)四百米加上各種拓展訓(xùn)練器械時，那困難就相當(dāng)大了，而且稍不注意還會受傷。都說五公里雖然也不容易但你只要跑就可以了，但四百米可不是，在短短四百米的路途中你在跑的過程中要能上天入地，重要的是要計(jì)時的。你就說難不難，狠不狠?
很多愛提問的朋友就要問了?為什么是四百米障礙?不是100米?500米呢?這就涉及到比較的知識，請同學(xué)安靜一下拓展訓(xùn)練器械小編要為大家講解知識點(diǎn)了，4百米是輕交火時能夠有效目標(biāo)的距離，為了鍛煉在距離敵方陣地400米外發(fā)起沖鋒后，士兵能快速經(jīng)過戰(zhàn)場上可能會遇到的各種障礙物，需要身體的協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，可以有效的減少沖鋒時的傷亡。因此前面100米的沖刺，練的就是速度，跑得快就能有效規(guī)避、等的襲擊，跑得快就能保。因此也流傳著這樣一句話：400米外拼裝備，400米內(nèi)拼人數(shù)。
剛才我們說過拓展訓(xùn)練器械400米障礙是需要計(jì)時的?那么拓展訓(xùn)練器械400障礙多長時間是呢?拓展訓(xùn)練器械400米障礙跑標(biāo)準(zhǔn)按年齡劃分，24歲以下2分35秒內(nèi)及格，2分20秒內(nèi)良好，2分05秒內(nèi)。朋友，你覺得你能完成嗎?
好了，以上便是拓展訓(xùn)練器械中難器械之400米障礙的全部內(nèi)容，當(dāng)兵的苦，當(dāng)兵的累，不過在訓(xùn)練中只有多留汗，才能在戰(zhàn)場上少留血。小編生產(chǎn)拓展訓(xùn)練器械400米障礙哦，有需要的朋友聯(lián)系小編家啊!
拓展訓(xùn)練器械400米障礙個100米，學(xué)生時代的我們就像400米障礙的個100米跑，沒有負(fù)擔(dān)只要自己的目標(biāo)(考上理想的大學(xué))，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，沖著自己的目標(biāo)跑就完事了。
拓展訓(xùn)練器械400米障礙100米，通過我們自己的努力完成了大學(xué)的學(xué)業(yè)，準(zhǔn)備步入社會這個大熔爐來實(shí)現(xiàn)自己的人生。在走向體現(xiàn)自己人生的路上不是平擔(dān)的，會有很多深坑，我們不要怕，這是我們的必經(jīng)之路，要學(xué)會從深坑里跳出來。走到矮墻面前，不要自大，做人要低調(diào)，只有謹(jǐn)慎才能避免遇到看不見的危險。這時我們來到了高低板，這也告訴我們?nèi)送庥腥?，天外有天，尊重我們遇到的每一個人，不要因?yàn)橥庑秃腿菝捕】磩e人，真正有能力的人是別人看不出來的。當(dāng)我們走上平衡木之后，身體和心態(tài)的平衡才能讓我們在生活中保持良好的精狀態(tài)，這只精狀態(tài)好了，我們做起事來，才會得心應(yīng)手。
供應(yīng)小區(qū)健身器材,木塑健身器材,隨意組合
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產(chǎn)品名：健身器材,健身器械,健身路徑,健身設(shè)施
加工公園里的健身器材,木塑健身器材,加厚管材
380元
產(chǎn)品名：健身器材,健身器械,健身路徑,健身設(shè)施
臨猗體育館看臺座椅運(yùn)動場固定看臺座椅運(yùn)動場伸縮看臺座椅
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產(chǎn)品名：活動看臺,固定看臺座椅,中空吹塑座椅,伸縮看臺座椅
西安幼兒園場地地膠籃球場地膠體育館地膠
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產(chǎn)品名：室內(nèi)運(yùn)動地膠,運(yùn)動場塑膠地板,斑點(diǎn)紋運(yùn)動地膠,PVC運(yùn)動地膠
遼源室外懸浮地板室外球場懸浮地板游樂場懸浮地板
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產(chǎn)品名：拼裝地板,拼裝運(yùn)動地板,懸浮拼裝地板,籃球場拼裝地板
漯河兒童用滑梯社區(qū)兒童滑梯公園兒童滑梯
5700元
產(chǎn)品名：兒童滑梯,幼兒園滑梯,公園滑滑梯,塑料滑梯
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婁底兒童用滑梯兒童滑梯戶外兒童滑梯室外
5700元
產(chǎn)品名：兒童滑梯,幼兒園滑梯,公園滑滑梯,塑料滑梯