有人認為，春天只要多睡就不會犯困了，其實不然。一般情況下，成年人每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處于抑制狀態(tài)，人會變得更加昏昏欲睡、無精打采，結(jié)果是越睡越困。
用科學的方法預防春困
生活節(jié)奏要規(guī)律
要克服春困，生活節(jié)奏要把握好，不要三天兩頭熬通宵，睡覺時間時早時晚，應該養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習慣。
實踐證明，對冬日里養(yǎng)成的生活習慣做適當調(diào)整，使機體逐漸適應春季氣溫上升的氣候，是解除春困的關鍵一環(huán)。
例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經(jīng)常開門窗，使室內(nèi)空氣流暢；起居方面要注意足夠的睡眠時間，有助于消除疲勞。
多運動
春末預防春困應多做戶外運動，進行適量的健身鍛煉項目，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增強，提高大腦的供氧量，春困就會有所緩解。
比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳，這些都對振奮精神十分有益。
飲食調(diào)理
醫(yī)學研究認為，春困與人體蛋白質(zhì)缺少和維生素攝入不足有關，因此春困時調(diào)理飲食應注意增加蛋白質(zhì)的攝入，如適當多吃魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物。
針對安利牙膏的功效，表示安利牙膏對去除油膩、牙斑、去除異味，堅固牙齒、預防牙齦出血都是有較好效果的。安利采用的摩擦劑是水合二氧化硅，它的形狀是近似球狀的，而且受力可以變形，在增加摩擦的同時，不會對牙釉質(zhì)產(chǎn)生破環(huán)。使用經(jīng)驗
1、尤其適合兒童及老人，使口氣清新，無刺激。
2、從小堅固牙齒，去垢防蝕一舉兩得。
3、對牙跟炎、出血等有牙齒疾病的人效果尤顯。
4、經(jīng)常吸煙、喝咖啡、飲茶的各年齡段里、***士去除黑斑、煙垢的好幫手。
5、牙膏包裝為環(huán)保紙制產(chǎn)品，對人體無害。
6、膏體大而開口小，真正關心到消費者經(jīng)濟利益，不至因習慣用法而浪費。
7、牙膏開蓋，不占面積，取用方便。
--使用方法：1 一般牙膏采取豎式擠壓法尚費力，而安利麗齒健牙膏采取橫擠，擠壓輕松，小兒亦可自取自壓。
2 ．膏體濃稠，只需擠一般牙膏的1 乃用量。3 ．每臼刷牙早晚兩次；每次3 分鐘，有規(guī)律地去除食物殘渣，幫助防止齒垢形成。
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