喝代餐粉減肥有效果嗎，明安旭代餐粉
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減肥代餐粉有用嗎？這是很多想要通過(guò)吃代餐粉減肥的朋友為關(guān)心的問(wèn)題，代餐減肥時(shí)近幾年流行于世界各地的減肥方法之一，代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點(diǎn)，因此得到廣大減肥者的喜愛(ài)。那么代餐粉減肥效果怎么樣呢？
食用代餐粉可以有效的控制食量和食物中的熱量，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。我們以明安旭的魔芋代餐粉為例，其由白魔芋直接研磨的，沒(méi)有加入任何人工添加劑，也沒(méi)有加入淀粉，其單包熱量?jī)H50大卡，持續(xù)飽腹4小時(shí)，從而達(dá)到減肥的目的。
減肥代餐粉的減肥原理：
一、充分的飽腹感。代餐粉往往含有較高比例的膳食纖維，膳食纖維遇水會(huì)膨脹，因此食用了減肥代餐粉會(huì)較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)不會(huì)感到饑餓。
二、低能量攝入。相比正常飲食，減肥代餐粉的能量攝入往往只有1/5到1/10，甚至更少。能量攝入不足，日?；顒?dòng)的能量需要只能通過(guò)人體儲(chǔ)存的脂肪轉(zhuǎn)化而來(lái)，這樣，人自然就會(huì)變瘦。
三、營(yíng)養(yǎng)充分。吃飯的目的不僅僅是為了吃飽，更重要的是每天要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素。減肥代餐粉應(yīng)根據(jù)人體日常營(yíng)養(yǎng)需要科學(xué)配方，做到減肥不減營(yíng)養(yǎng)。
代餐粉顯著的特征就是低能量、低碳水化合物及低脂肪、高蛋白。如果為了減肥每天只吃代餐粉并不能滿(mǎn)足人體的基礎(chǔ)代謝需求，人體所需的營(yíng)養(yǎng)素是全面的，應(yīng)該通過(guò)均衡飲食獲得。如果刻意偏重或避免某種營(yíng)養(yǎng)素，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失衡。人健康的活著，是需要各種營(yíng)養(yǎng)成份來(lái)支撐的，不能因?yàn)闇p肥，而不顧身體，魔芋代餐粉可以用來(lái)代替主食，減少熱量的攝入，但是還是建議平時(shí)吃一些低熱量的健康食物，比如，蔬果，魚(yú)蝦，雞肉等，人體每天都是需要攝入一定值的能量來(lái)維持身體運(yùn)轉(zhuǎn)的。
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